
ام علي وسيف @am_aaly_osyf_1
عضوة نشيطة
تكفون يابنات
انا عني من نحافه وزني 54 بس أخذت الحلبه مع كل واجبه مافي فيده ابي شي سريع مضمون قبل العيد
2
493
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

في طرق تساعد على زيادة الوزن خذيها بين الوجبات ولا تفوتين اي وجبه
مافي شي راح يسمنك غير الاكل ثم الاكل
كوب حليب كامل الدسم معه ملعقه عسل وموز مخفوق + كلي معه أي شي مثل كوكيز او كيك او مكسرات
كوب حليب كامل الدسم وملعقة عسل + كلي معه حلاوة طحينية بالمكسرات أو طحينة وتمر
كوب حليب مع ثمرات تين مجفف ينقع فيه دقايق وحركيه بالملعقه واشربيه + كلي معه اي شي يعجبك
مافي شي راح يسمنك غير الاكل ثم الاكل
كوب حليب كامل الدسم معه ملعقه عسل وموز مخفوق + كلي معه أي شي مثل كوكيز او كيك او مكسرات
كوب حليب كامل الدسم وملعقة عسل + كلي معه حلاوة طحينية بالمكسرات أو طحينة وتمر
كوب حليب مع ثمرات تين مجفف ينقع فيه دقايق وحركيه بالملعقه واشربيه + كلي معه اي شي يعجبك
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله البنات يفيدونا