تكفون يا بنات ادخلو طمنوني

لاتقلقي حبيبتي روقي اعصابك
عادي تجي احيان من نقص الحديد او فيتامين د او ارتجاع المريء او كتمة النفس
روحي لمستوصف وتأكدي وان شاء الله مافيكي الا العافيه

ماحد يقدر يفيدك عن سبب النغزات بالضبط يمكن برد داخلك او بسبب القولون او فقر دم او نقص فيتامين د

الافضل تفحصين بالمستشفى وتتأكدين انك سليمه عشان نفسيتك ترتاح وتختفي منك الوساوس والقلق ، واذا ناقصك فيتامين يعطونك حبوب يعالجه

وبخصوص نوبات الهلع واضح انك لازلتي عايشه قلق وتوتر وخوف وربما النغزات بسبب حالتك النفسيه المرهقه وخوفك الشديد

لا تخافين ماعليك الا العافيه بإذن الله

انا سبق مرت علي حالات هلع والحمدلله اختفت من سنوات لاني ببساطه قويت ايماني بالله ثم تجاهلت الوسواس اللي بداخلي وبمجرد ماتجيني فكره عن الامراض او الاشياء اللي تخوفني مباشره اشيل الفكره من راسي واقول انا مؤمنه بالله وقضائه وقدره وافكر بشي سعيد او اشغل نفسي بشي مفيد .

لا تنسين اعملي تحاليل تأكدي من الفيتامينات خاصة د والحديد اتوقع والله اعلم انه عندك نقص لانها تسبب اعراض دقات قلب سريعه وتعب واكتئاب ووساوس وغثيان ودوخه يعني تعب عام للجسم .

واذا ماتقدرين تروحين مستشفى ببساطه جربي عوضي هذي الفيتامينات بالاكل

يوميا على الريق وبالليل اشربي عصير ثمرتين بنجر / شمندر احمر مع ليمونه او برتقاله اضربيهم بالخلاط يرفعون الحديد بالدم .

او نص كوب زبيب يماني اسود انقعيه بكوب ماء من الليل الى الصباح ثم اضربيه بالخلاط واذا تبين تصفينه ثم اشربيه وكلي بعده برتقال او ليمون ، برضوا ترفع الحديد بالدم .

وكلي تمر وسلطات خضرا واشربي عصاير طبيعيه وكبده وبيض وسمك

ويوميا بعد صلاة الفجر اطلعي تمشي واستنشقي الهواء النظيف مع شروق الشمس واكشفي اكبر جزء ممكن من جسمك للشمس 10 دقايق او ربع ساعه تكفي . الشمس ترفع فيتامين د بالجسم .


نصيحه من تجربه لما تمشين سريع او تهرولين ويجري الدم بجسمك ويزيد تنفسك كذا جسمك ياخذ حاجته من الاكسجين وينشط الدوره الدمويه ويخلص جسمك من التوتر والقلق والطاقه السلبيه يعني راح يساعدك في انك تتخلصين من نوبات الهلع والوسواس بالمرض .

اتوقع اني ببقى ارد على كل مواضيعك واقولك نفس الكلام ولكن لاحياه لمن تنادي
يا أختي معك نقص فيتامين دال لزوم تعالجيه
مستغربه انك وسواسيه والى الان مو رايحه مستشفى تعملي تحليل
الله يشفيك

اوافقك الراي بخصوص ان الوحده تشتكي كثير من الامراض لكن ماتبذل اسباب العلاج
لان التشكي والتذمر من سوء الصحه والوساوس بالمرض كل فتره بدون بذل اسباب للعلاج او العمل بالنصائح ماله أي قيمه ولا فائده .
مثل اللي يجي يفضفض يريح باله ثم يرجع لسباته العميق

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك