تكفوون ادخلووو

السبهانيه :

بسم الله عليها الله يحفظها ياقلبي لازم تصيطرين عليها ولا لا سمح الله بيجها مرض من السمنه بسم الله عليها الحين تخافين عليهم الاطفال من السكر والكلسترول الله يحفظهم شوفي يا قلبي لا زم تسوين لها نظام صحي وانتي معها عشان تتشجع لانك معها تمنعين المعجنات والسكريات والمقالي والكاكاوات مره من بيتك يعني ابد ابد لاتسوينهم الا مره في الشهر وتاكل براحتها ها المره وبس وتكثرين من نشاطها يعني تلعبين معها كوره تخلينها ترقص عشان تحرق دهون مدة ساعه كل يوم عطيها عصاير بدون سكر عطيها سؤائل كثير والسباحه جربتها في ولدي نزل وزنه من 40 الى 33 من الله ثم السباحه يسبح 3 مرات في الاسبوع والله يكون في عونك ويحفظ لك عيالك من كل شر

بسم الله عليها الله يحفظها ياقلبي لازم تصيطرين عليها ولا لا سمح الله بيجها مرض من السمنه بسم...