اللؤلؤة السحرية @allolo_alshry
عضوة جديدة
تكفووون ابغى رفع معنويات لأني محطمة
كيفكم صبايا انا وزني 74 وطولي 150 المهم قررت اعمل رجيم الكربوا هيدرات اللي في تسع اسابيع وقايلين يخليك تنزل ثلاثين كيلواانا الحين ماشية في الاسبوع السابع وانا مانزلت غير ثمانية كيلوا ودي اعرف السبب ليش ما نقصت مع العلم اني ما عملت رياضة لأنه من شروطة ما تعملي رياضة الا بعد ما تنزلين عشرة كيلوا وقرب يخلص الكورس وانا ما عملت رياضة وانا ماشية علية بحذافيرة لكني مرررررررررررررة متحطمة وباقي لي اسبوعين وانا بديت ايأس.:44::44::09:
13
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اللؤلؤة السحرية
•
تكفووووووووووون عطوني وجه والي سبق وصار لها مثلي تقولي وهل هو طبيعي والا لا
*شيهانه*
•
يااالغااليه لو اتبعتي رجيم فادي كان اصرف لك ورجيك الكربوهيدارت يمكن ما يناسب فصيله دمك
ولازم الريااضه لو 30 دقيقه على شان يحرق الاكل الي تاكلينه لازم هي الي تسااعد على اخرااج الدهون عن طريق العرق
والله يعينك
ولازم الريااضه لو 30 دقيقه على شان يحرق الاكل الي تاكلينه لازم هي الي تسااعد على اخرااج الدهون عن طريق العرق
والله يعينك
الصفحة الأخيرة