نفس كلام الاخت MARIGOLD

قوي عزيمتك و استوي جريئة يا عيني لان هذا من حقك
الله يوفقك يارب و يطمن بالك

الله يعجل لك بالشفاءويعذيك مما تجدي وتحاذري 0

تسلمون خواتي على النصايح ..

انشالله بس اشوف البنت راح اكلمها واقولها وانشالله انها ماتزعل مني ..

وانا بديت احط فازلين كل يوم بليل قبل ما انام عن التشقق .. وعندي زيت مقري عليه بديت اليوم استخدمه بس صار له فتره عندي ف مادري والله اذا ينفع او لا ..

بس تدرون حسيت براحه بداخلي لما حطيت من الزيت ودلكت به صدري ..

وانشالله راح ابتدي من الحين اسوي الي قلتووه لي..

ومشكووورين مره ثانيه على النصايح

أختي مالك غير الرياضه الخاصه بالصدر
حتى يرجع صدرك مرفوع ومتماسك
دوري عن كتب لرياضه الصدر مع أستخدام أثقال حديد وزن خفيف من كيلو
الى كيلو ونص لكل ثقل حتى ترتفع عضله الصدر وتنشد ومع كل أستحمام مرري قطعه ثلج حول حلمه الصدر لأنه يساعد على تماسك وشد الصدر
تحياتي لك وأرجوا لك الاستفاده