تكفووون لاتبخلون علي

رفع
ان شاء الله البنات يفيدوك

الله يرفع قدرك ويجزاك كل خير

رفع

رفع

شوفي ياقلبي انا كنت احاول احمللللل ومابقى شي ماحسبته
بقول لج شنو سويت بالظبط


اول شي شلت من راسي القلق الا جات الدوره الا ماكو حامل لنه وايد تاثر على النفسيه

ثاني شي من يوم ماجاتني الدوره وانا اكل انناس فريش وقواطي وعصيرر اللي تطوله يدي
ثالث شي تخلين زوجج يوفر المنى طول مانتي فيج الدوررره لين 5 ايام عقب ماتطهرين
عقب ياقلبي جامعي يوم وترك

اهم شي خلي زوجج ياكل فيتامين دال من الصيدليه لنه اذا نقص راح تضعف الحيوانات المنويه <<البديل الشمس والسمج


(( زيت كبد الحوت هو المصدر الأساسي لهذا الفيتامين لذلك استمر فترة طويلة يستخدم كمصدر لفيتامين د (D) وال Kippers، اسماك المياه المالحة غنية بفيتامين د (D) مثل السلمون وسمك الماكريل والساردين والتونة والفطريات وصفار البيض والزبده، والحليب. ))

وابد حملت على طول عقبها والحمد الله ادعي لي بالولااده الميسرررره هذا شهري