شوقي للفجر
•
قسم بالله اني مت من الضحك ..........عارفه انت ذكرتيني في نفسي انا واختي عندنا نفس العقده ونسميها الكلاوي سبحان الله ما توقعت في احد زيناااااااااا.......لا والمشكله مو راضيه تروح........وكل البنات يلخبطون بين الارداف و الاوراك ..........مو عارفين ان مصيبتنا هي الاوراك مكان الكلى..........
هلا بنااااااااااااات بدخل بالموضوع ع طول:44: بنااااات انا جسمي متناسق وحلو عقب مانحفت:) ما شاء الله تبارك الرحمن بس كله بفضل ربي وبعدها انوااااع الرجيمااااات والرياااضه بس العلللللللللله في ها الجوانب:44: عيتتتتتتتتتتتتت تروح وش اسوي فيها :09: ابد تخلي شكل الوحده مو حلو:( فاااا بليز ابيكم تساااعدوني من تجااااربكم او احد تعرف طريقه لها مضمونه والله ادعي لها من كل قلبي بليز لا تخلوني:44:هلا بنااااااااااااات بدخل بالموضوع ع طول:44: بنااااات انا جسمي متناسق وحلو عقب مانحفت:) ما شاء...
للرفع
شوفي هذا التمرين للغاليه فارسه حواء التمرين جدا ممتاز ..عملت نسسخ ولصق لكلام فارسه حواء بنات انا دايم اسمع واشوف انه البعض من النساء يكون جسمهم حلو ونحيف بس مركز الجاذبيه والجمال في الجسم غير متناسق يعني مثلا صديقتي جسمها نحيف لاكن الخصر مع البطن وهذا عادم الشكل العام لها وانا من تجربتي مع الرياضه وتنظيم الاكل قدرت احسن الشكل لجسمي وفيه تمرين مهم عندي الي هو ((تمرين تحديد الخصر)) وهو ناتي بعصا نمسكها بايدينا الثنتين ونحن في وضع الوقوف يعني تكون العصا فوق الكتف وايدينا ماسكتها ثم نقوم بالدوران مره لجهة اليمين ومره لجهة الشمال مئة مره بعد هذا التمرين وخاصة مع اي رجيم بعد اربعة ايام و**** الخصر يقل مقاسه ومع رجيم تقل منطقة البطن معاه 00 واسفه اذا طولت الكلام لكن ابغاكم تفهمون الطريقه وجربوها ماراح تندمون وليتفيدها امانه يابنات تدعيلي ان الله ييسرلي امري ويفرجها علي تراني محتاجاه دعواتكم وشكراشوفي هذا التمرين للغاليه فارسه حواء التمرين جدا ممتاز ..عملت نسسخ ولصق لكلام فارسه حواء بنات...
جزاكم الله خييييير
julnar
•
هلا بنااااااااااااات بدخل بالموضوع ع طول:44: بنااااات انا جسمي متناسق وحلو عقب مانحفت:) ما شاء الله تبارك الرحمن بس كله بفضل ربي وبعدها انوااااع الرجيمااااات والرياااضه بس العلللللللللله في ها الجوانب:44: عيتتتتتتتتتتتتت تروح وش اسوي فيها :09: ابد تخلي شكل الوحده مو حلو:( فاااا بليز ابيكم تساااعدوني من تجااااربكم او احد تعرف طريقه لها مضمونه والله ادعي لها من كل قلبي بليز لا تخلوني:44:هلا بنااااااااااااات بدخل بالموضوع ع طول:44: بنااااات انا جسمي متناسق وحلو عقب مانحفت:) ما شاء...
للرفع
هلا بنااااااااااااات بدخل بالموضوع ع طول:44: بنااااات انا جسمي متناسق وحلو عقب مانحفت:) ما شاء الله تبارك الرحمن بس كله بفضل ربي وبعدها انوااااع الرجيمااااات والرياااضه بس العلللللللللله في ها الجوانب:44: عيتتتتتتتتتتتتت تروح وش اسوي فيها :09: ابد تخلي شكل الوحده مو حلو:( فاااا بليز ابيكم تساااعدوني من تجااااربكم او احد تعرف طريقه لها مضمونه والله ادعي لها من كل قلبي بليز لا تخلوني:44:هلا بنااااااااااااات بدخل بالموضوع ع طول:44: بنااااات انا جسمي متناسق وحلو عقب مانحفت:) ما شاء...
صراحة كانت عندي الاوراك قبل ماخلف وكنت امشي واختفت
ومع الحمل راحت وبعد الولاده اختفت تماما لي ثلاث سنوات وعساها ماتعود قولوا أمين.
ومع الحمل راحت وبعد الولاده اختفت تماما لي ثلاث سنوات وعساها ماتعود قولوا أمين.
الصفحة الأخيرة