تحفة
تحفة
:44:بنات تكفون الجوانب مررررره مررررررررره ذابحتني شلحل اللهم لااعتراض بس تعبت نفسيااااااااا مايروحون صايره عريضه مافي خصر حتى الموخره مابارز والسبب الجوانب:( تكفوووووووووووووون؟ والله والله لاادعيلها والله"( كلمن يقول عني اني جوانب اناعندي كرش بس الكرش له حل تلبسين مشد اي شي لكن الجوانب ماتعطي انوثه دايم يقولولي جسمك جسم حريم وانقهرررر مع ان عمري25عندي بنت من عقب الولاده واناجسمي كدا صالري3سنين واكثر بليز:(
:44:بنات تكفون الجوانب مررررره مررررررررره ذابحتني شلحل اللهم لااعتراض بس تعبت نفسيااااااااا ...
فيه تمرين لهالمنطقة .. وهو انك تنسدحين على جنبك وترفعين رجلك لفوق ثم تنزلينها كذا مرة لتحت مثل المقص ..
ثم انقلبي على جنبك الثاني وارفعي رجلك الثانية لفوق ثم نزليها ..

أتمنى تكونين فهمتي فكرة التمرين .. بس ما أقدر أوصف أكثر من كذا .
انااحبك
انااحبك
:44:بنات تكفون الجوانب مررررره مررررررررره ذابحتني شلحل اللهم لااعتراض بس تعبت نفسيااااااااا مايروحون صايره عريضه مافي خصر حتى الموخره مابارز والسبب الجوانب:( تكفوووووووووووووون؟ والله والله لاادعيلها والله"( كلمن يقول عني اني جوانب اناعندي كرش بس الكرش له حل تلبسين مشد اي شي لكن الجوانب ماتعطي انوثه دايم يقولولي جسمك جسم حريم وانقهرررر مع ان عمري25عندي بنت من عقب الولاده واناجسمي كدا صالري3سنين واكثر بليز:(
:44:بنات تكفون الجوانب مررررره مررررررررره ذابحتني شلحل اللهم لااعتراض بس تعبت نفسيااااااااا ...
جربي فرشة المساج من البودي شوب
شدتلي الترهل ممتازه
واستخدمي وياها كريم تنحيف
وباذن الله توصلين للنتيجه الي تريديها
"كلي نعومه"
:44:بنات تكفون الجوانب مررررره مررررررررره ذابحتني شلحل اللهم لااعتراض بس تعبت نفسيااااااااا مايروحون صايره عريضه مافي خصر حتى الموخره مابارز والسبب الجوانب:( تكفوووووووووووووون؟ والله والله لاادعيلها والله"( كلمن يقول عني اني جوانب اناعندي كرش بس الكرش له حل تلبسين مشد اي شي لكن الجوانب ماتعطي انوثه دايم يقولولي جسمك جسم حريم وانقهرررر مع ان عمري25عندي بنت من عقب الولاده واناجسمي كدا صالري3سنين واكثر بليز:(
:44:بنات تكفون الجوانب مررررره مررررررررره ذابحتني شلحل اللهم لااعتراض بس تعبت نفسيااااااااا ...
الرياضه تمسحها مسح

كل يوم ثبتي رجولك على الارض


ثم ميلي بوسطك على اليمين واليسار على الاقل 50 مره في اليوم ثم سوي تمرينثاني هو

تنامين على ظهرك وترفعين رجولك على فوق وتحاولين تمدينهم سوا على فوق 50 مره هذا التمرين للعضله الي تحت السره والي هي تكون متصله بالجوانب وتعطيها شحوم زياده وماراح تختفي الجوانب الين هي تروح وانت بتشوفين وحاولي دايم تشديها على جوا على بطنك اغلب الوقت
ومع التمرينين هذا راح تختفي بإذن الله

من تجربه شخصيه
beautiful girls
beautiful girls
:44:بنات تكفون الجوانب مررررره مررررررررره ذابحتني شلحل اللهم لااعتراض بس تعبت نفسيااااااااا مايروحون صايره عريضه مافي خصر حتى الموخره مابارز والسبب الجوانب:( تكفوووووووووووووون؟ والله والله لاادعيلها والله"( كلمن يقول عني اني جوانب اناعندي كرش بس الكرش له حل تلبسين مشد اي شي لكن الجوانب ماتعطي انوثه دايم يقولولي جسمك جسم حريم وانقهرررر مع ان عمري25عندي بنت من عقب الولاده واناجسمي كدا صالري3سنين واكثر بليز:(
:44:بنات تكفون الجوانب مررررره مررررررررره ذابحتني شلحل اللهم لااعتراض بس تعبت نفسيااااااااا ...
ياليت تفيدونا هالمنطقه مسبب لي قلق
jojo2018
jojo2018
:44:بنات تكفون الجوانب مررررره مررررررررره ذابحتني شلحل اللهم لااعتراض بس تعبت نفسيااااااااا مايروحون صايره عريضه مافي خصر حتى الموخره مابارز والسبب الجوانب:( تكفوووووووووووووون؟ والله والله لاادعيلها والله"( كلمن يقول عني اني جوانب اناعندي كرش بس الكرش له حل تلبسين مشد اي شي لكن الجوانب ماتعطي انوثه دايم يقولولي جسمك جسم حريم وانقهرررر مع ان عمري25عندي بنت من عقب الولاده واناجسمي كدا صالري3سنين واكثر بليز:(
:44:بنات تكفون الجوانب مررررره مررررررررره ذابحتني شلحل اللهم لااعتراض بس تعبت نفسيااااااااا ...
الاوربتراااك رهييييب للجوانب