السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مابي اقول الي ودها تبدا معي رجيم تدخل لا والله ماقدر ارتبط عندي زوجي واطفالي وبيتي بس
ابي طريقه انا جد تعبت موتـــــــــــــــــــــــــــ مللل والله مالي خلق جسمي الحمدالله بازدياددد الناس يتحمسون وان اتحبط اكثر ينحفون وانا ازيد وزني فوق 117 اتوقع لاني قبل كم شهر كنت كذا والحين ملابسي ضاقت وحركتي قلت
اه اه :44:
ساعدوني ماحب الرجيم الي يقيدني اروح اتقضى والتزم ماحب<طرار ويتشرط
بس اب تكفون الي عندها طريقه والله لادعيليا تكفون لاتبخل انا عمري 30 وكني عمري 50 بس تعب من جد وموت احمر:angry:
وابو العيال عينه زايغه ا:arb:بي اقهره قبل الاجازه وانقص على الاقل 20
الي ودها تساعدني تردلي وابيكم توقفون معي وقفة اخت لاختها

طموح الحب @tmoh_alhb
عضوة فعالة
تكفوووون يبنات تعالوووووو ساعدوني ودي انحف تعبت من تكتل الشحوم وربي لادعيلكم تكفووووو
25
18K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا اختي...
أن شاء الله تنحفين مع المثابرة ماجربتي تسجلي وتشتركي بمراكز صحية
تكون موجودة فيها اخصائية تغذية تهتم بصحتك وتعطيك دايت بحيث انك ماتتعبي معاه وتعمل سبورت
انا كان وزني 75 ونزلت مع النادي مركز وعود إلى 60 وناوية اكمل حد مااوصل إلى 55 كيلو...
كل شيء مع الإصرار والعزيمة يصير بس انتي اصبري ولا تستعجلي الأمور
وإذا تبغي رقم مركز وعود
هاتف: 026776419
موفقة ان شاء الله...
هلا اختي...
أن شاء الله تنحفين مع المثابرة ماجربتي تسجلي وتشتركي بمراكز صحية
تكون موجودة فيها اخصائية تغذية تهتم بصحتك وتعطيك دايت بحيث انك ماتتعبي معاه وتعمل سبورت
انا كان وزني 75 ونزلت مع النادي مركز وعود إلى 60 وناوية اكمل حد مااوصل إلى 55 كيلو...
كل شيء مع الإصرار والعزيمة يصير بس انتي اصبري ولا تستعجلي الأمور
وإذا تبغي رقم مركز وعود
هاتف: 026776419
موفقة ان شاء الله...

$كلي حلا$ :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته هلا اختي... أن شاء الله تنحفين مع المثابرة ماجربتي تسجلي وتشتركي بمراكز صحية تكون موجودة فيها اخصائية تغذية تهتم بصحتك وتعطيك دايت بحيث انك ماتتعبي معاه وتعمل سبورت انا كان وزني 75 ونزلت مع النادي مركز وعود إلى 60 وناوية اكمل حد مااوصل إلى 55 كيلو... كل شيء مع الإصرار والعزيمة يصير بس انتي اصبري ولا تستعجلي الأمور وإذا تبغي رقم مركز وعود هاتف: 026776419 موفقة ان شاء الله...وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته هلا اختي... أن شاء الله تنحفين مع المثابرة ماجربتي تسجلي...
ياقلبي لو انتي ماتلتزمي برجيم اعملي تخفيف كل مشترواتك خليها قليلة الدسم وفي طريقه لاحد الاخوات تعبي نصف الصحن سلطه وربعه بروتين والربع الثاني نشويات وبين الوجبات كلي اشياء خفيفه فواكه سلطه والعشاء خليه مرررره خفيف ولازم تتحركي وما في اسهل من المشي امشي في بيتك ابدئي بربع ساعه وزيدي الوقت بتدريج وكثري من شرب المويه ترها تساعدك في التخسيس اشربي شاي اخضر او مرميه يعني شوفيلك خلطات من المنتدى تناسبك وفي موضوع لعضوه معانا ذكرت انها تشرب مغلي النعناع مع قطرات ليمون (كوبين كبار ع الريق) وبعد ساعه تفطر ان شاء الله اكون افتدك ويارب ينزل وزنك وانتي بصحه وعافيه بس لاتنسيني من دعواتك ان الله يقضي حاجتي

newmrmr
•
حطى قدامك كل الحاجات المحبطة لك (زوجك-كلام الناس- عدم وجود مقاسات لك بالمحلات- ........) وخليها زى شاحن لك .. كل ماتكونى هاتبوظى الريجيم افتكريها هتلاقى نفسك بتقولى للحاجات دى : لاااااااااااااااااا ... دا انا ربنا يقدرنى واكمل نزول كيلو بعد كيلو الى ان تنبهروا انتم من النتيجة ... وتحلفوا بقوة ارادتى بعد كدة
وكمان فى فكرة الكاميرا الخفية : تخيلى ان عندك بالبيت كاميرا مخفية عنك تبدأ تصورك كل ما تاكلى وتنقلة للعالم اللى برة ... تصور اية اللى بتاكلية والكمية وامتى (كل شوية) ........ هاتتكسفى الناس تشوف كل دة
انا فكرت فى الفكرتين دول لنفسى ومن اسبوع نزلت 2 كيلو مع التخفيف فقط
ادعيلى ... اكمل معاك وتكملى معاى !!
وكمان فى فكرة الكاميرا الخفية : تخيلى ان عندك بالبيت كاميرا مخفية عنك تبدأ تصورك كل ما تاكلى وتنقلة للعالم اللى برة ... تصور اية اللى بتاكلية والكمية وامتى (كل شوية) ........ هاتتكسفى الناس تشوف كل دة
انا فكرت فى الفكرتين دول لنفسى ومن اسبوع نزلت 2 كيلو مع التخفيف فقط
ادعيلى ... اكمل معاك وتكملى معاى !!

فرفوشة 2
•
ماأزيد على كلام البنات كثير ..
انصحك بـ التخفيف "اذا ماكنتي قادرة على الرجيم ..
واخذي ملعقة من "الكمون" يوميآ و اشربي بعد الاكل ملعقة زنجبيل مع كوب ماء ولاتنسين الشاي الأخضر
.. طبعآ مع الرياااضة وبالذات "المشي" ..
و راح تفرقين على جسمك ان شاالله :)
انصحك بـ التخفيف "اذا ماكنتي قادرة على الرجيم ..
واخذي ملعقة من "الكمون" يوميآ و اشربي بعد الاكل ملعقة زنجبيل مع كوب ماء ولاتنسين الشاي الأخضر
.. طبعآ مع الرياااضة وبالذات "المشي" ..
و راح تفرقين على جسمك ان شاالله :)
الصفحة الأخيرة
تبين تكفيخ وتسطير اذا خبصتي هم ابشري من عيوني <<تمون الاخت ههههههههههههههههههه
يعني زوجك عيونه زايغه وانتي ولاهمك طيب حبيبتي وبدوون زعل معه حق يبي يشوف الجسم الزين واللبس الدلع وش يبي بشحوم اللي مصففه وراء بعضهاا ومامنهاا الا التعب وضيقت الصدر والاستهزاء من الاخرين
حبيبتي الاراده شي اساسي انا لولا الله ثم الاراده ماكان نقصت هالوزن كله ووصلت للوزن المثالي وربي اني لااشوف نفسي اول واشوف نفسي اللحين اقول والله اني غبيه ضيعت ايامي بهالشحوم بصرااحه اللحين عرفت شي اسمه حياه دلع لبس من افخم واصغر المقاساات
ايش بفيدك السمنه مااودك تتدلعين قدام ابو شباب وتكوني واثقه من حالك قدام النااس
ايش استفدناا من السمنه الا اللي يشوفناا يقول عمركم فوق الثلاثين ولا كم عندك عيال وحناا باقي بنات ماتزوجنااا
<<طلعت اللي بخاطرهااا هههههههههههه
اعذريني حبيبتي بس وربي ماقلت هالكلام اللي ابي مصلحتك وابيك تكوني حلوه ورشيقه ودلوعه امام زوجك
انتي قوي ارادتك وتوكلي ع الله سبحانه وتعالى
وابدي برجيم صحي علشاان شعرك وبشرتك
ولعبي رياضه يوميااا
اشربي مااي كثير وكمان سوائل برتقال واناناس وابتعدي او خففي من النشوياات وكثير من السلطاات
والله ينحفك ويحليك بعين زوجك يارب