السلام عليكم
شوفي حبيبتي انا خبره في عالم الرجيم ليا اكتر من 10 سنين واقولك هيا بصراحه افضل رجيم سويتو
هوا السعرات مع المشي
والله نتائج رائعه جدا
انا ما خليت ادويه رجيم كيميائي بروتين الصراحه ينزلو بسرعه بس عن تجربه من يوم ماتوقفي ترجعي الوزن اللي نزلتي وعليهم كم كيلو زياده
لكن السعرات تاكلي كل شي بس خففي الكميه واحسبي السعرا وامشي كل يوم نص ساعه والله نزلت عليه في الشهر 5 ونص كيلو وكنت اكل شوكولاته وتمر وكنت اخد كل اسبوع يوم مفتوح
كنت اتابع مع دكتروه نبيله في عيادات الدكترو الهجن في جده
انتي حطي في البحث الدكتوره نبيله راح يطلعلك مواضيع يها الرجيمات حقتها
وانا للاسف بعد ما ولدت و تابعت معاها شهر وبعدين كملت لحالي على نفس طريقتها والله نزل وزني اكتر من قبل مااحمل بس للاسف جاتني فتره نفسيتي تعيت من بنتي مره نومها ملخبط تصحا طول الليل وتنام طول النهار سارت حياتي ملخبطه لا باشوف زوجي ولا ولدي الا كم ساعه في اليوم اروح عند اهلي واهل زوجي وشوف الناس وانا تعبانه حسيت اني انحرمت من النوم والناس فصرت حاطه حري في الاكل لفاية لمن زدت للاسف الشديييييييد 20 كيلو
ودحين خلاص قررت اني انزلهم لانو ماني طايقه نفسي
وان شاء الله ابغا ابدا من اليوم سعرات لغاية الجمعه والسبت حابد اصوم ال6 حاحاول اعمل معاهم تم ر ولبن ولمن خلص ارجع سعرات
ان شاء الله اكون افدتك وماطولت عليكي
وربي يقوينا ويساعدنا يارب

رفع

مشكووووووره اختي لكن ابغى تفاعل اكثر حلولي المشكله وشو رجيم سعرات الحراريه
آآآآآآآآآآآآآآآآآآه تكفون

رفع

رفع