تكفوووووون لاتردوني ابي رجيم ينحف بدون رياضه اذا شفت السير نفسي افجره شلحل؟

رجيم دشتي ينحت لك الجسم نحت

انا لي فيه لحد الان 10 ايام في المرحلة الاولى

ونزلت فيه خلال العشر ايام وتغيرت ملابسي

وحتى شكلي بدا يتغير

وعندي سير امشي فيه 6 دقايق بعد الفطور بس

واحيانا امشي المغرب فيه

اذا جيت امشي ادهن جسمي بكريم الزنجبل للتخسيس

ولازم يكون عندك ارادة في هالرجيم انا قلت لك تجربتي واتمنى تفيدك

خخخخخخخخخخ مثلك بالضبط

قبل الزواج كان وزني المثالي 57كلغم وبعد الزواج صار 74 كلغم..................<<لوتدري ان الزواج يمتن كان ماتزوجت

وانا حامل .............................>>90 كلغم بالله موقهر

بس انا سويت رجيم الفواكه ونقصت 4كلغم وبعدها استعملت شاي الضيافة ونزلت 10كلغم طبعا بعد ماولدت نزلت 10 كلغم

والى الان الكفاح مستمر......................<<حلوة هذي الكفاح

والله سوي رجيم قاسي بتنحفين بس حاولي تمشين باي مكان

زيك لو ادري انا الزواج يسمن ان كان ماتزوجت اسغفر الله
بس وش نسوي يابنت الحلال
انا سويت رجيم السعرات من غير رياضة ونزلت20كيلو بس صار عندي ترهلات
وحملت ورجعواااااااا قهررررررررررررررررررررررر الحمد الله على كل حال
الله يعسنك

بس الرياضه مكمله لرجيم وصحه للجسم ياقلبي

وبترتب الجسم مع الرجيم ويطلع الشكل حلو ومرتب

حاوري نفسك وقنعيها انو الرياضه صحه للعظم والجسمه كله