تكفووووووووون

ياقلبووووووووو روحي لقسم النحافه والسمنه والبنات هناك رح يفيدونك باذن الله ماحبيت اطلع وانا مارديت

ولا يهمك حبيبتي

جيبي ورقه وقلم واكتبي معاي خطوه خطوه ولا اقولك اشرايك اصورلك الخطوات

اول شي اكتب لك المقادير ولي رجعه مع الصور

خذي صدر دجاجه مسلوقه في مويه بس

وكمان خذي
كوسه وحده
جزره وحده
بطاطس وحده صغيره
وفلفل رومي وحده

الطريقه
قطعي الخضار اعواد يعني شرايح بالطول وتكون بحجم صغير

حطي بطاوه تيفال لازم تيفال عشان الخضار مايلزق معك ملعقتين زيت زيتون وحطي الخضار وحركيه من فتره لفتره اذا حسيتي انه ناشف ولسه ماستوى زودي مويه بس شوي

خذي صدر الدجاجه وقطعيها قطع صغيره ويكون منزوع الجلد والعظم

حطي مقدار نص ملعقه ملح ونص فلفل واي بهار تحبيه على الخضار حطي الخضار بعد مايستوي بصن التقديم وانثري الدجاج عليه وبالعافيه

يارب تكوني فهمتي علي

وكيد مع الصور راح تفهمي حااااااسه فيك يارب ينحفنا على خير

عندك الاستيك روووعه ويعتبر رجيم وكمان الرز الاسمر وكماان كم من اكله اضبطها لك وارجع لك

تحياتي

ينقل من الساخنه لاطباق عالم حواء