السلام عليكم
كيفكم بنات
انا قررت ان شاء اعمل هذا النظام وهو
يوم رجيم التمر والبن
واليوم الي بعده تخفيف وقفل الفم الساعه6
وامشي على السير ساعه الاربع
اذا استمرت على هذا النظام كم تتوقعو انحف في الاسبوع
7تسنيم7 @7tsnym7
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
7تسنيم7
•
افا يا بنات وينكم ولا وحده ردت عليه
هلا اختي
شوفي رجيم التمر واللبن عن تجربه ما تنحفين اول يوم او في يوم فقط ! يبي له مداومه يعني كم يوم من التمر واللبن يعني 4 ايام مثلا !
عشان كذا سويه كم يوم ويوم على قولتك تخفيف واقفلي فمك بعد 6 :D
وان شاء الله تنحفين من 3 - 4 كيلو بالاسبوع
موفقه :)
شوفي رجيم التمر واللبن عن تجربه ما تنحفين اول يوم او في يوم فقط ! يبي له مداومه يعني كم يوم من التمر واللبن يعني 4 ايام مثلا !
عشان كذا سويه كم يوم ويوم على قولتك تخفيف واقفلي فمك بعد 6 :D
وان شاء الله تنحفين من 3 - 4 كيلو بالاسبوع
موفقه :)
الصفحة الأخيرة