تكفوووووووووووون ساعدوووني ابي حل لسمنتي

انا شخصيا من زمان جربت اتكنز الي هو دشتي وكثيررررررررر كان ناجح والله يوفقك

انا الحمد لله كنت اخفف الاكل وامتنع عن السكريات والدهون واسوي رياضه ساعه باليوم والحمد لله نزلت كثييير

رجيم دشتي حلووو بس مشكلته ان خلى بشرتي باهته

اهلين حبيبتي *اموووره*:42:

حبيبتي الريجيمات كثيره ومتنوعه تلقين اغلبها في المنتدى اختاري اللي يريحك
بس لو حبيتي رأي التخفييييييييييييييييييييييف افضل من الريجيمات والسبب
لا تحسين بالملل ولا بالتعب من قله الاكل وتظل نفسيتك مرتاحه وجسمك نشيط
والرياضه انصحك بالمشي تراه مفيد ومريح ايضا وتفيد الجسم كله ( البطن والارداف) ولا تحسين بالملل
اتمنى اكون ساعدك :22:

انا بقولج عن تجربتي....

انا مثلج بعد وزني كان 62 وطولي 154 وقبل ما اييب العيال كان 45

شوفي الفرق...وتعبت من الرياضة والرجيم

لين ما عرفة حبوب Phyto Shape
لا تقولين حبوب واخاف وما ادري شو فيها واضرارها في المستقبل من هذا الكلام....

صديقة مرت اخوي سألت الدكتور وقال هاي اعشاب واستخدميها وما لها اضرار بأذن الله ونزلت 10 كيلو
وفي وحدة خلت الصيدلي يحلل الحبوب في المختبر وقال هاي مكوناتها اعشاب ..وانت سوي سيرج على اسم الحبوب في المنتدى وشوفي ردود البنات..

كلام البنات هو إلي شجعني اني اخذهم..مع اني مب من نوع إلي ياخذ اي شي وعلى كلام الناس...

الحين صارلي شهر استخدمها وما وزنت لين الحين بس اتوقع 55 على الاقل ويمكن اكثر ...

انا ما يهمني وزني كم... يهمني شكلي ..شكل جسمي يكون متناسق وهذا الي حصلته..والحمد لله..
باقي الحين الكرش وانت اتعرفين ما تروح إلا بالرياضة والمشي وانا ببتدي الرياضة..
واي سؤال عن الحبوب انا حاضرة