تكفووووووووووووووووووووووووووو ون لا تبخلون علي؟

هلا عزيزتي ..

في ريجيمات كثيييييير في المنتدى .. شوفي اللي ترتاحين له وطبقيه
وبعد في مسابقات تشتركين فيها مع البنات عشان تحمسون بعض :)

وياااااااارب تنحفين وكل بنات المنتدى المتان ينحفون :)

هلا اختي عندك في المنتدى رجيمات كثيره خدي اي واحد وطبقيه وان شاء الله راح تستفيدين :icon28: :icon28:

1-التخفيف بالتدريج ما لك الا التخفيف
2-اعرفي الاطعمة المسببة لك السمنه ثم حاولي تقليلها حد ما تقدرين واذا كانت تضر ماتنفع كالحلويات قلليها لحد ما تقطعنها
3-لاتحرمين نفسك من اي شي تحبينه حتى لو تتذوقينه يعني مثلا انت تحبين الارز او الشكولا اكلي مقدار بسيط وصدقيني مع الوقت راح تتعودين على قلة هذا الشي
اذا عملتي الي قلت لك راح ينزل وزنك بدون ما يتعب جسمك وما راح تتقيدين برجيم يملل .
بهالطريقه انا ضعفت بشكل كبيرو واضح واهلي كلهم استغربوا مني وملابسي صارت واسعه علي .نزول الوزن مارح يكون سريع جدا لكن ماراح يزيد ثانيه بعد ما تصيرين رشيقة لو استمريتي كذا، بالتوفيق . :)

انا اوافق اختي سلمى في كلامها..

لا تحرمين نفسك على طول وتبدأين في نظام قاسي..
بشووويش ابدي خففي اكلك بشوويش..
يعني كل اسبوع او اسبوعين احذفي ربع الاكل..

وصدقيني شوي شوي راح تنسد نفسك..وتنحفين..

انا لي سنتييين اجرب رجيمات ماخليت رجيم ماسويته اطبقه اول يوم..
وثاني يوم على طوووووول اخربه..لين تعبت نفسيتي صدق :D ..!

يعني مو معقوووله اكون متعوده على كميه كبيره من الأكل و فجأة مااكل الا اقل من ربعها..!!
لين بديت شوي شوي اخفف..
وبعد شهر من التخفيف والرياضه حسيت معدتي صغرت كثييييير..
ومعاد تتحمل اكل كثير..
وبعدها بديت رجيم ونحفت حمد لله 14 كيلو الى الان..
وان شاء الله بواااااااااصل مشواري لين اوصل للوزن اللي ابيه..

فنصيحه مجرب ابدأي بالتخفيف..
حنا مشكلتنا نسمن في سنين ونبي ننحف في يومين..!!!

انتي ابداي خففي..وان شاء الله تنحفين..
بس عليك بالصبر لا تيأسين..

عالعموم ماابغى اطول عليك
<<<<<<<< ليش ناويه تطولين اكثر بعد :D ..


اتمنى اكون افدتك حبيبتي..
أطيب تحيـــــــــــــــه..

هلا حبيبتي انضمي ويانا في موضوع للأخت الأميرة الحنونه وهذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=5034947#post5034947

ولو اتبعتي النظام صحححح ولا تعشين صدقيني بشهر راح تنقصين عشره كيلو بس الحلويات والشوكلاته ممنوعه وايضاا المشروبات الغازيه حتى الدايت لانه يسبب امراض خطيره

تعالي عندنا وان شاء الله بنحمسك وتحمسينا وننحف ننتظرك معانا لا تتأخرين يالغاليه