يسعد مساكم ❤️
طبعا ببدا ع طول
انا بنت عمري ١٦
طولي :١٤٠
وزني: ٤٥
وأبي انححف يعني انا اسوي رياضه مع تخفيف بالاكل وجربت كل انواع الرياضات يعني نفعها تشد الجسم وتنحفه شوي يعني اللحين انا امارس رياضه مع تخفيف لي ٧ شهور بس ما نحفت الا يمكن ٤ كيلو 😭
وأنا ابي وزني يصير ٤٠
بس جسم ما ينزل بسرعه وصعب بالنحف
طبعا ابي تجاربكم وخبراتكم مع أشياء تنحف وكذا مع العلم اني أشرب باليوم 8 أكواب ماء وع الريق وقبل النوم أشرب كوبين ليمون وزنجبيل
بس مشكلتي احب الشوكلاته بشكل يعني مستعده طول اليوم ما اكل شي بس عشان قطعة شوكلاته واذا ما اكلت شوكلاته يصير يومي كله كئيب ومافيني حيل لشي 💔 ابي تجاربكم تكككفون
الله يسعد اللي ترد ويحقق لها اللي تبي 3>
mnooooosh @mnooooosh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
manal salamah
•
انا اشوف وضعك عادي ما يحتاج رجيم 45 قليل كثير
دمعة غلآ
•
الشوكولاته السبب
اتركيها بالتدريج البداية متعبة لكن بتتعودي
استبدليه بمشروب تحبيه وحليه بسكر ستيفانا
بعد مدة لاتشتريها لاتدخليها البيت افضل
اتركي الرز والشبس والحبز الابيض والكروسون سعراتهاعالية
خدي اسمر بالنخالة
الدجاج مشوي
لاتنسي الافطار مهم
اتركيها بالتدريج البداية متعبة لكن بتتعودي
استبدليه بمشروب تحبيه وحليه بسكر ستيفانا
بعد مدة لاتشتريها لاتدخليها البيت افضل
اتركي الرز والشبس والحبز الابيض والكروسون سعراتهاعالية
خدي اسمر بالنخالة
الدجاج مشوي
لاتنسي الافطار مهم
دمعة غلآ :
الشوكولاته السبب اتركيها بالتدريج البداية متعبة لكن بتتعودي استبدليه بمشروب تحبيه وحليه بسكر ستيفانا بعد مدة لاتشتريها لاتدخليها البيت افضل اتركي الرز والشبس والحبز الابيض والكروسون سعراتهاعالية خدي اسمر بالنخالة الدجاج مشوي لاتنسي الافطار مهمالشوكولاته السبب اتركيها بالتدريج البداية متعبة لكن بتتعودي استبدليه بمشروب تحبيه وحليه بسكر...
معاك حق بس والله يعني انا ماصبر عن الشوكلاته 💔
وبالنسبه للرز من زمان ما أكلته والشبس ما اكله دائماً والخبز الأبيض انا اكله وقت الفطور بس
والكروسون الحمد لله ما احبه
وحتى آكلي مو كثير مستحيل اتعدى ١٢٠٠ سعره باليوم
بس ممادري ليش احس وزني ثابت
وبالنسبه للرز من زمان ما أكلته والشبس ما اكله دائماً والخبز الأبيض انا اكله وقت الفطور بس
والكروسون الحمد لله ما احبه
وحتى آكلي مو كثير مستحيل اتعدى ١٢٠٠ سعره باليوم
بس ممادري ليش احس وزني ثابت
الصفحة الأخيرة