تكيس المبايض ونصائح الدكتور عادل عبد العال لعلاجها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولا وقبل كل شيء أسأل الله العلي العظيم أن يرزق كل وحده تتمنى الحمل بالولد الصالح البار

ثانيا
بدخل في الموضوع على طول
البارح شفت ندوه للدكتور عادل عبد العال وتكلم فيها عن تكيس المبايض فحبيت افيدكم باللي قاله
يقول الدكتور لعلاج التكيس
1- اعتدال الظهر اثناء الجلوس لأن الانحناء في الجلوس يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن وحول المبايض والجلوس بإعتدال يحرق الجسم نسبه كبيره من السكر لانه مثل تمرين اليوغا

2- عدم استخدام منتجات الالبان المستورده لانها تحتوي على هرمونات تزيد من هرمون الحليب وكذلك الآيسكريم والشكولاته والالبان بصفه عامه
لانك إذا امتنعتي عنها يبدأ الجسم يستخدم المخزون فيه

3- عمل تمرينات لاسفل البطن

4- عمل تمرين التنفس عن طريق البطن يعني نحرك البطن اثناء التنفس مثل الاسد لما يتنفس
لأن النفس من الانف فقط يكون تنفس بثلث الرئه فيكون الاكسجين قليل جدا

هذا اللي استفدته من الندوه واتمنى تستفيدو انتو بعد
وادعوا لي ان ربي يرزقني الولد الصالح