تلعبين رياضه ادخلي بستشيرك ❗❗✅

علاج السمنة والنحافة

بستشيركم ✅
انا نحيفه نحيفه جدااا
وزني يطلع وينزل ما بين 43 و45 تقريبا وماخليت شي واخر شي فكرت بما ان السمينه اذا لعبت رياضه و اوقفت فجأه ترجع الوزن ضعف ❗
ابي اتمرن اسبوعين واوقف واسبوع واوقف كذا يعني
اذا نحفت كيلو او اثنين واوقف الرياضه ارجعهم دبل ✔️ اش رأيكم 😎 ولان الانسان يجوع بعد التمارين يعني افتح شهيتي كذا
7
509

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

جوليانا 💛
جوليانا 💛
رفع
ورقة شاي🌱
ورقة شاي🌱
في طريقة تسمنك بشكل متوازن بالرياضة
سوي تمارين لكامل عضلات الجسم من تحمية و تمديد عضلات و تمارين شد
و اول ما تخلصي كلي وجبة دسمة
اللي تبغى تنحف تستنى ساعة و نص قبل لا تاكل
شاهي جمر
شاهي جمر
في طريقة تسمنك بشكل متوازن بالرياضة سوي تمارين لكامل عضلات الجسم من تحمية و تمديد عضلات و تمارين شد و اول ما تخلصي كلي وجبة دسمة اللي تبغى تنحف تستنى ساعة و نص قبل لا تاكل
في طريقة تسمنك بشكل متوازن بالرياضة سوي تمارين لكامل عضلات الجسم من تحمية و تمديد عضلات و تمارين...
صح
جوليانا 💛
جوليانا 💛
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
لا انا اقصد بزيد وزني 😅
لطيفهه
لطيفهه
هلابك ، اول شي طريقتك غلط ثاني شي تمرني وكلي بعد التمرين علىى طوووووول راح تسمنين واشربي حليب سعودي كامل الدسم مع وجباتك