السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من كثر ماني حاسه فيكم سدحتلكم هالموضوع
عيونا راحت من ذا الانترنت لعب فينا
> حسبي على عدوه
المهم ماعليكم الا تمغطون عيونكم وتتبعون هالارشادات
وماجاكم علي
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم
اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!
بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين
لتحت وعدوا للعشره
..!
ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم
بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع
وعكس
عقارب الساعه..!
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!
وبس
والله يديم عليكم الصحه والعآفيه
يالله ابي ردود لا تخسروني النسخ والصق
ههههه