تمارررررررررررين حلوة للصدر والاكتاف

علاج السمنة والنحافة

ثانيا..



ثالثا..



رابعا..


خامسا..


سادسا..


سابعا..


ثامنا..


تمارين سهلة جدا نقدر نسويها بالبيت .. صح!
بالنسبة للأثقال إذا ما عندج مثلهم ييبي بطلين ماي نص لتر "الصغير "وخليهم اثقالج

آخر تمرين رقم 8 انا مسويته بجد شد الصدر بطريقة عجيبة
لاتنسين قبل التمارين" الأحماء "
صور التمارين "منقولة "

تحياتي ...
8
642

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ابله طويله
ابله طويله
بنات اللامانة الموضوع منقول
فاقدة غاليها
فاقدة غاليها
مشكوره يالغالية ربي يسعدك
الدوبه صمت الرحيل
يسلموووووووووو الموضوع جدا رائع
أحلى أبلة
أحلى أبلة
جزاك الله خيرا
ابله طويله
ابله طويله
الله يحفظكن يااااااااااارب ويخليكن لعين ترجيكن