تمارينشد البطن<<<<<<<<<<<<<<<<بالصور؟؟؟ ؟؟؟

تمارين شد البطن أنشاء الله تستفيدوووون
التمرين الاول




التمرين الثاني

التمرين الثالث

التمرين الرابع

التمرين الخامس


التمرين السادس