بنت الريف2010 @bnt_alryf2010

محررة ذهبية

تماريني بالصور والله تجربتي تشد الصدر وترفعه

هذه التمارين اللي امارسها طبعا معروفه والله العظيم يومين ابحث عن صور عشان خاطر عيونكم

اتمنى ألقى ردود حلوة اي استفسار جاهزة

التمرين الأخير مااسويه للأمانة

دمتم بكل صنوف الود والإحترام:26:

صحححححححح الجلسه مستقيمة الظهر<<<خطيييييييرة في رفع الصدر
والتمارين ذي حلوووة للزنود

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سوني أريكسون • 14 سنة

مشكوره ياعمري ,,
وتسلم ايدك ياقلبوووو :)
سؤال صغنووون
كم استمريتي على التمارين حبيبتي ومتى شفتي النتيجه ؟؟..
سمي :26:

hendup • 14 سنة

الله يجزيك الخير ويحفطك وحبيبتي سؤالي كم وزن الثقل المستخدم للتمرين ومرة ثانية الله يعطيك الصحة والعافية

سهوم8 • 14 سنة

hendup :

الله يجزيك الخير ويحفطك وحبيبتي سؤالي كم وزن الثقل المستخدم للتمرين ومرة ثانية الله يعطيك الصحة والعافية

الله يجزيك الخير ويحفطك وحبيبتي سؤالي كم وزن الثقل المستخدم للتمرين ومرة ثانية الله يعطيك الصحة...

مشكوره

رضاحة العبس • 14 سنة

يسلموا ع التمارين

بنت الريف2010 • 14 سنة

رضاحة العبس :

يسلموا ع التمارين

يسلموا ع التمارين

يعطيك العافية
3 ل4 شهور متواصله النتيجه ظهرت من الشهر الثاني ماشاءالله

استخدم 4 كيلو كل واحد 2 كيلو
ولك بالمثل

يعطيكم العافية يارب:26: