الظاهر ردي ماكاان لع خص ابد بالموضووع والسؤاال:29: .. سوررروي :(

اختي العزيزة مزيونة قطر:
مشكورة حبيبتي على مرورك
ومعلوماتك مفيدة لي ولغيري وما قصرت
وتحياتي لك :26:

عزيزتي رانيا:
مشكورة عزيزتي على مشاركتك لتجربتك القيمة
بس بغيت أسألك هذي الأوزان ما مكتوب عليها الوزن بالكيلو
مكتوب عليه شئ ما أعرف كأنه Ib
كيف أعرف وزن الأثقال؟
وسمحي لي .. كثرت اسئلتي.

عزيزتي Jane_blond6
جزاك الله عني كل خير ومشكورة
الصراحة كفيتي ووفيتي
وشرحك حلو ومبسط
استفدت كثير منه وأرجو الكل يستفيد .. يا رشيقة القوام
تحياتي لك

:27:

سألت المدربة عن الأوزان
قالت لي أن الكيلو الواحد = 2.2 باوند
يعني الوزن الذي يكتب على الأوزان هو بالباوند

وانا اللحين استخدم أوزان ذات 5 باوند = كيلوين وربع تقريبا

وإذا ضعفوا زنودي .. بطير واخبركم

تحياتي :26: