تمارين البطن .. بعد الولاده بكم يوم تبدين فيها .//قديم

السلام عليكم

طبعاً بعد الولاده تكون الوحده شايله هم البطن ,, و شلون ممكن يرجع

او على الاقل يخف ..

و المشكله ان معظم امراض نزول الرحم سببه الحركات العنيفه

او الغير مناسبه لفترة النفاس ,, و بنفس الوقت البطن يبيله تمارين فتره طويله

عشان يرجع ..

طيب متى نبدأ .....؟؟؟؟

بعد الولاده بكم يوم ...؟؟؟ او كم اسبوع ....؟؟؟


..

..