تمارين البطن ..للقيصريات فقط

يمديك الان تعملي تمارين انا قالت لي دكتورتي بعد شهرين من القيصريه والمشي ممتاز وشد البطن لجوا

رف

أنا ولدت قيصري ومن أول يوم قالوا لي أمش وأمشي بصعوبة أول الأيام وبعدين خلاص صرت أمشي نصف ساعة

الله يجزاكم خير .... لكن أنا ما أسال عن المشي. .انا أمشي من أول يوم للعملية. .انا أسال عن التمارين المخصصه فقط للبطن. .فياليت من عندها جواب تفيدني

لا الدكتوره قالت بعد 6 شهور اسوي تمارين
المشي هو من اول يوم عادي مايضر


بس حركات شد البطن قبل مرور ست شهور قالت لا
وحتى شيل الثقيل او سحب اغراض ثقيله او اجيب حاجه فوق دولا مثلاً يعني ارفع رجولي وشد جسمي قالت انتبهي من هالحركات
لحد ست شهور
لذا اصبري ست شهور على التمارين اللي فيه شد وحركات
المشكله انه معك فتااااااق وتبين تسوي رياضه للبطن
اصبري لازم تسالين دكتور يشوف فتاقك اول اخاف تزيد مشكلتك مع الفتاق ويكبر
اللي فيهم فتاق مايشيلون ثقيل ولا يسوون رياضه خوف من زياده حجمه
خليك على رياضة المشي مع سحب البطن لجوا يعني اشفطي بطنك وانتي تمشين
واشربي قشر قهوه يقولون تشيل البطن


بس اول شوفي الفتاق مع الدكتور وش يقولك عن الرياضه والفتاق