تمارين البطن من نفعت معها يله نشجع بعض
انا وكل وحده عانت من الكرش بسبب الحمل مثلى او السمنه تقريبا جربنا الاعشاب وما نفعت وانا اهملت الموضوع وقلت كرشتى صغيره والصدمه البارحه زوجى قالى ان جسمى مو حلو ولازم اسوى رياضه والله زعلت بس فى نفسى قلت معه حق شابه وجسمى مو متناسق والتيلفزيونات اطلع البلاوى من الاجسام ونحن نشوف ونبلع الغصه وبعد المعاناه النفسيه انا قررت ان التزم بجدول مشى يوميا لمدة ساعه بس سؤالى هل المشى يخفف الكرش /انا سمعت الدكتور القحطانى يقول ان المشى يزيل الكرش/ بس الى جربت بالمشى وراح بطنها تعلمنى لانى داخله تحدى مع الكرش والمؤخرات والزوائد واتمنى يكون جسمى متناسق ورشيق الى تبى تبدى معى من اليوم توزن وبعد شهر توزن مره ثانيه
4
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكوره حبيبتى درة البحرين على ردك الطيب تخفيف الاكل بروحه مفيد ومع المشى اتوقعه يكون روعه مشكوره على نصيحتك
الصفحة الأخيرة
يعدل جسمك ويشده
ويشد المناطق المترهله
بس يبغيلها شووي وقت وصبررررر
وعندك بعد تمارين شد البطن
وانك تمارسين الرجيم
عن نفسي الصراحه ما عندي وقت امشي او العب رياضه بس اسووي رجيم وكرشتي خففتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت وااااااااااااااايد لدرجه إنها ما تلاحظ بس يبغيلها شوووي شد
يعني لوو امشي او حتى اسووي تمارين شد إن شااء الله كرشتي تنشد وافتك منها