تمارين البطن والالم ..

الصحة واللياقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..


اليوم سويت تمارين للبطن واحس بالم اذا جيت اضحك ولا تحركت حركة معينة ..

ماالسبب طريقتي غلط والا عادي لاني اول مرة اسوي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
6
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

اميره المدينه ز
اميره المدينه ز
ياريت حد يفيدنا انا كمان كده
مستي
مستي
وانا كمان
الاتقان
الاتقان
اب
rasha 333
rasha 333
اب
اب
الالم كتير عادي اذا كانت اول مرة الك بالتمارين و ابتديت بعدد كبير من التمارين
الالم بيروح بعد حوالي 3 ايام
بذكر لما عملت اول مرة تمارين جيليان نص ساعة
يومين ما اقدر امشي منيح من الالم
موفقين
ورده اورنجيه
ورده اورنجيه
عادي جدا لانك مبتدئه