مادري الموضوع مكرر ولا جديد بس لاهميتة في جمال وجاذبية كل انثى نعيد وننكرر ممنوع اهمال الرقبة اكيد التركيز يكون على العناية بالبشرة وتنسون الرقبة مع انها حساسة جدا مثل البشرة الي حوال العيون
ومع التقدم بالعمر راح تترهل بس التمارين هذي بتقاوم الترهل هذا وهذا بتلاحظونة اذا استمريتو على التمارين بشكل يومي وماياخذ منكم ولا 10 دقايق
ونتايجها مذهلة
الله يعطيك العافيه علمينا كيف..؟
جزاكي الله خير
ووفقك يااارب