ريحة مطررر @ryh_mtrrr

محررة ذهبية

تمارين السكوات

مين جربت تمارين السكوات؟ وكم مره استخدمتيها؟
ايش لاحظتي تكبير والا تنحيف؟
تشد الفخوذ والا بس المؤخره؟
تشيل غمازات الاوراك؟

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

مب عارفة • 4 سنوات

اسويها بشكل يومي تقريبا 50 عده او اكثر
طبعا التغيير شد فالمنطقه بشكل ملحوظ وتبرز المنطقه بشكل واضح جدا

ريحة مطررر • 4 سنوات

مب عارفة :

اسويها بشكل يومي تقريبا 50 عده او اكثر طبعا التغيير شد فالمنطقه بشكل ملحوظ وتبرز المنطقه بشكل واضح جدا

اسويها بشكل يومي تقريبا 50 عده او اكثر طبعا التغيير شد فالمنطقه بشكل ملحوظ وتبرز المنطقه بشكل...

متى لاحظتي النتيجه؟
وتشد الفخوذ بعد ؟

زائرة • 4 سنوات

انا امارس السكوات من فتره طويله
شوفي السكوات بدون اثقال راح تصغر المنطقه وتنشد ...
مع الاثقال راح تكبر وتنشد ...
وانا استخدم الاثقال للتكبير ونتايجها تجنن النتيجه كامله بعد ٦شهور تظهر ع جسمك ونتيجه مبدئيه بعد٣شهور تلاحظي الاختلاف عموما المقاومه لابد منها لتحسين وصقل شكل الجسم 👌🏻

طبعا مو يوميا تسوينها اكبر غلط البعض يرتكبه !هو يوم تسويين وتريحيين يوميين وهكذا حتى العضل يبني وياخذ شكله ...

ريحة مطررر • 4 سنوات

زائرة :

انا امارس السكوات من فتره طويله شوفي السكوات بدون اثقال راح تصغر المنطقه وتنشد ... مع الاثقال راح تكبر وتنشد ... وانا استخدم الاثقال للتكبير ونتايجها تجنن النتيجه كامله بعد ٦شهور تظهر ع جسمك ونتيجه مبدئيه بعد٣شهور تلاحظي الاختلاف عموما المقاومه لابد منها لتحسين وصقل شكل الجسم 👌🏻 طبعا مو يوميا تسوينها اكبر غلط البعض يرتكبه !هو يوم تسويين وتريحيين يوميين وهكذا حتى العضل يبني وياخذ شكله ...

انا امارس السكوات من فتره طويله شوفي السكوات بدون اثقال راح تصغر المنطقه وتنشد ... مع الاثقال راح...

وانا ابغى تكبير وطلعت امارسه غلط

لي ٣ ايام اسويه يوميا بدون اثقال

siham.s.s • 4 سنوات

نتايج جميله لكن مو تسوين يومسن وتطفشين يبيلها فترة عشان تلاحظين النتايج