تمارين القرفصاء للحامل؟

الرابط في التوقيع مفيد لتمارين الحامل و بعد الولاة و كذلك تمارين للمولود

سميره الله يوفقك ويحقق اللي في بالك ويشفيك انتي ولدك ويسهل ولادتك انتي وكل حامل يارب
drsamمشكوره ياقلبي
عندس سؤال يعني اذا بسوي التمرين اوقف واقعد في الثلاث دقايق ولا اضل قاعده طول الثلاث دقايق؟
واسويها اذا جاني الطلق ولا من ادخل التاسع؟

هالموضوع قديم بس حبيت ارفعه لانه نفس سوالي هل جلسة القرفصاء مفيده في تسهيل وتعجيل الولاده

من جربتها وايش صار معها

رفع عشان نستفيد نبي شئ ينزل الراس بالحوض

رفع نبغا نستفيد

ايش فائده القرفصاء

وهل تنزل الراس للحوض
علما ان الراس با الاسفل لاكن مانزل للحوض