إن قول إنقاص الوزن أسهل من الفعل ، ولا توجد حبة سحرية لخلع أرطال من هذا الجسم المترهل. بدلاً من ذلك ، عليك أن تحرق سعرات حرارية أكثر مما تتناوله. وهذا يتضمن نظامًا غذائيًا صحيًا ، بالإضافة إلى مزيج من تمارين الكارديو وتمارين القوة للتخلص من الدهون.
هل أنت مستعد للتخلص من الأرطال العنيدة؟ إليك نظرة على بعض من أفضل تمارين الكاريدو لانقاص الوزن و لفقدان الوزن الذي يقدمها لك موقع (اعتني بنفسك) ، جنبًا إلى جنب مع نصائح للنشاط على مدار اليوم.
او تدونه في أوال تعليق