فديت جوان
•
معليش مارديت بسرعة انا ادخل اليوتيوب واكتب تمارين الذراع6 *وتمارين الاكتاف8 ماشاء الله يابنات من شهر خفت زنودي بس باقي يبغالي فترة لين تروح ان شاء الله والاثقال اثنين كيلو لليد الوحدة .
الصفحة الأخيرة