الملكه /البريئه
•
يعطيك العافية
حلم بسيط
•
السلام عليكم
جزاك الله خيراً.. فعلا التمارين دى جميلة
يا بنات اعملوا بحث فى اليوتيوب باسم Walk at Home
وهتلاقى اكثر من فيديو والمدربة اسمها ليزلى سانسون . وفى كمان من ميل واحد الى خمسة ميل وطبعا كل ما تزيد المسافة بيزيد وقت التمرين
ربنا يكرمكم يااااااارب
جزاك الله خيراً.. فعلا التمارين دى جميلة
يا بنات اعملوا بحث فى اليوتيوب باسم Walk at Home
وهتلاقى اكثر من فيديو والمدربة اسمها ليزلى سانسون . وفى كمان من ميل واحد الى خمسة ميل وطبعا كل ما تزيد المسافة بيزيد وقت التمرين
ربنا يكرمكم يااااااارب
الصفحة الأخيرة