الملكه /البريئه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا ملا العافيه يا اللي حذفتي رابط الفيديو من مشرفاتنا العزيزات والله ما أخبر الفيديو ممنوع .. حتى تعمدت أضيف الفيديو فلاش علشان بس ما أحط رابط لليوتيوب وتطلع روابط ثانيه .. عساها خيييييره المهم .. هذا الموضوع بعد التعديل .. خلال رحلتي باليوتيوب .. لقيت هالفيديو وعجبني كثير .. والصراحه كنت اسوية بالبيت بس ما أكمل 5 دقايق ولا أدخل عليه حركات .. تمارين المشي في البيت .., رائعه جداً لا تفوتكم خصوصاً اللي ما تقدر تمشي بحوشهم , أو ما عندها سير ولا تقدر تدخل نادي بس بليز بليز بليز حلفتكم بالله قصروا ع الصوت علشان الموسيقى .. الله يخليكم .. ولا أحل لـأي رجل إن يشوفها .. فـ الله يخليكم انتبهوا ازواجكم أو أخوانكم عيالكم يشوفونها أنا نبهت .. ومعليش كنت شديدة اللهجه بس علشان مصلحتي ومصلحتكم تفضلوا الفيديو .. : إكتبي بقوقل .. ( تمارين المشى فى البيت walk at home ) وراح يطلع لك فوراً الظاهر أول رابط .. واللي ما ضبط معها .. تخبرني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا ملا العافيه يا اللي حذفتي رابط الفيديو من مشرفاتنا...
يعطيك العافية
سنوبل
سنوبل
مشكورين
نرجيسان
نرجيسان
مشكورين
مشكورين
مشكوره جدا... بسرابط اليوتيوب محذوف ايش العنوان عشان ادور عليها
my dream2
my dream2
مشكوره جدا... بسرابط اليوتيوب محذوف ايش العنوان عشان ادور عليها
مشكوره جدا... بسرابط اليوتيوب محذوف ايش العنوان عشان ادور عليها
ممكن الرابط لان محذوف
حلم بسيط
حلم بسيط
السلام عليكم
جزاك الله خيراً.. فعلا التمارين دى جميلة
يا بنات اعملوا بحث فى اليوتيوب باسم Walk at Home
وهتلاقى اكثر من فيديو والمدربة اسمها ليزلى سانسون . وفى كمان من ميل واحد الى خمسة ميل وطبعا كل ما تزيد المسافة بيزيد وقت التمرين
ربنا يكرمكم يااااااارب