تمارين بنت عذاري لتكبير وشد الصدر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


من فيكم خياتي جريت هذي التمارين كثير يمدحونها
خصوصا تصلح لل متقيدين بالعيال ومانقدر ندخل نادي وانا الصراحه خوافه من العمليات الجراحيه
الل جربوه صج تشد وتكبر الصدر
وكيف اثناء التمارين لزوم لبس الشانتيل او الاستغناء عنه