تمارين بواسطة الكرة السويدية ،، صور بالداخــــل

الــــــــــسلام عليكم

صراحة أنا عندي هذي الكرة السويدية من فتــرة ،، وكنت ما أعرف بالضبط شو التمارين اللي ممكن أسويها بواسطتها

ودورت في النت ،، واللي يدور ما يتووه

وهذي التمرينات ،، أتمنى تعجبكم :