تمارين تكبير الصدر وتصغيره

السلام عليكم ..

حابه اختصر الموضوع واسألكم :

1- هل الرياضه تكبر الصدر !! وبالاخص (الايروبيك) !! واذا كان فيه انواع منها تكبره قولوا لي عشان اتجنبها

لان انا عمري 13 سنه وانا في مرحلة نمو الجسم واسوي رياضه وقالوا بعض الناس ان الرياضه تكبر الصدر

لانك تنطنطين ومادري ايشش وانا صراحه ما ابي صدري يصير كبير ! ابيه يصير حلو يعني ( يجمل اللبس بس مو كبير مرره) وينااااااااااااااااااااااااااااااااااسب لعمري (اقصد الرياضه اللي تناسبني)

2- هل رياضه ازالة الكرش ورياضه تخفيف الافخاذ تكبر الصدر بعد!

والله انا مو دوبى وكل عماني وخوالي مو سمينين (اخاف تحسبووني ما ادخل مع الباب ع هالوصف هههه)

انا وزني 43 وطولي 140 >>يعني ودي انقص 3 كيلو

واخاف مع تمارين الايروبيك ومادري ايش يكبر الصدر بالمستقبل ( علما : انو في الوقت الحالي صدري صغيييييييييير)

يلا بنات تفاعلوا معي وقولوا لي وش التمارين اللي تكبر الصدر عشان اتجنبها ..ووش افضل تمارين لتصغير المؤخره !!
وابي شي يزيييييييل الكرش

وشكرآ مقدما ...