يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
كيفكم ياصبااااايا
انا ناوية ان شاء الله ابدأ رياضة البطن لجورج كروز من السبت الجاي :icon10:
ايش رايكم مين نفسها تبدأ معااااااايا وتشاركني التجربة ؟؟؟؟
كثير بنات فالمنتدى جربوه ويمدحوووو فيه وتحمسسسسست
حلللللللم حياتي اوددددددع كرشي للابددددددددد ههههههههههههههههههههه
بس في سؤال محيرني :22:
لكل الي جربو تمارين جورج للبطن الي هيا ثلاث مستويات وكل مستوى ثلاثة اسابيع
طيب يعني بعد ماخلص ان شاء الله من التسعه اسابيع ؟؟؟ اكمل الرياضة حق المستوى الاخير على طول
ولا ارجع اعيد المستويات :22:
اتمنى تجاوبوني على سؤالي المحيييييييييييييييير :icon20:
وشكرررررررررررررراا
ام جوان 2009 @am_goan_2009
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
معاك بأذن الله بس ماعندي التمارين كامله ولاكل المستويات وهل يه نشربه مع التمارين على مااعتقد كااتب مشروب اليقطونا اوشئ زي كذا لوعندك التمارين نزليها وراح نسوي قروب بقسم لياقه ورشاقه
الصفحة الأخيرة
وانا نفسي ابدا معك