غرورة
•
انا باذن الله ببداء فيه من الاسبوع الجاي مع القهوه الامريكيه لتخسيس وكريم الفلفل الحار لتخيسيس وبقول لكم بنتائج باذن الله
ρυяỉтч •
•
حبيباتي انا الحمدلله مو سمينه لكن فيه كروشه شوي وحابه اشد جسمي ايش تنصحوني ؟
مابغا شي ينحفني لاني حابه ازيد كم كيلو ابغا بس اشد جسمي واخفي الكروشه
مابغا شي ينحفني لاني حابه ازيد كم كيلو ابغا بس اشد جسمي واخفي الكروشه
ρυяỉтч • :
حبيباتي انا الحمدلله مو سمينه لكن فيه كروشه شوي وحابه اشد جسمي ايش تنصحوني ؟ مابغا شي ينحفني لاني حابه ازيد كم كيلو ابغا بس اشد جسمي واخفي الكروشهحبيباتي انا الحمدلله مو سمينه لكن فيه كروشه شوي وحابه اشد جسمي ايش تنصحوني ؟ مابغا شي ينحفني...
حبيبتي سوي تمارين القرفصاء ( squat)
دوريه افقوقل
دوريه افقوقل
مساء الخير بنااات و عيدكن مبارك
الله يقويكن
آسفة لأني اقتحمت تجمعكن
لكن الصراحة أنا متابعة ليومياتكن و حابة أنقل لكم تجربتي بتمارين جيليان
اكتشفتها بالصدفة كان فيه تجمع للبنات اللي يسووها و اعجبتني نتائج البنات و حبيت اجرب
و انضميت للتجمع سويت التمارين لمدة 8 أيام
و صراحة انبهرت كثيييييييير بالنتائج
و اكتشفت حملي فتوقفت طببعااا
بعد الولادة ب 3 شهور رجعت للتمارين و بقووووة
و انضميت في نفس الوقت لتجمع بحبك كتير الله يجازيها كل خير يا رب
كنت أتمرن 6 أيام
صباحا تمارين جيليان و مساء الدراجة الثابتة
تمرنت لمدة 3 شهور متتالية
الشريد شهر ثم الريبيد شهر
و أعدت الشريد شهر و لحقت الاجازة
و النتيجة
عشقت شكل جسمي و بدون مبالغة
طول الوقت بالمراية هههههههه
و زوجي يضحك علي
و الله يا بنات قوامي أصبح أحسن بكتيييير منه لما كنت بنت
شكلي اتزبط
و كل ما أسأل زوجي عن وزني بيعطيني وزن أقل من وزني ب 5 كيلو
جسمي أصبح مشدود و بطني خف كتييييير
مع أني ما كنت ملتزمة بالريجيم
بس النتائج مبهرة و بدون مبالغة
كنت لما اتعب أطالع صوري قبل ما ابدا التمارين
وعععععععععع جناب و اردااااااف و كررررش شي مقرف
هلأ بقالي تقريبا 4 شهور تاركة الريجيم و الرياضة
و تخبيصاااااااات
يومي كله تخبيصات
وزني زاد شوي طبعاااااااا
لكن شكلي ما رجع مثل اول و اعتقد من الرياضة
طبعاااااا لازم ارجع للتمارين
بس فيني كسسسسل
و صراحة عجبتني التخبيصات
فإذا تقبلوني رح انضم اليكن
لكن بعد فترة
رح اتابع يومياتكم من وراء الشاشة
و ان شاء الله ألاقيكم بهذا التجمع لما ابدا
سامحوني ع الإطااااااالة
بس حبيت أنقل لكم تجربتي
لأني بصراحة كثيييييير مصدومة بالنتائج و ما رح أتخلى عنها
الله يقويكن
آسفة لأني اقتحمت تجمعكن
لكن الصراحة أنا متابعة ليومياتكن و حابة أنقل لكم تجربتي بتمارين جيليان
اكتشفتها بالصدفة كان فيه تجمع للبنات اللي يسووها و اعجبتني نتائج البنات و حبيت اجرب
و انضميت للتجمع سويت التمارين لمدة 8 أيام
و صراحة انبهرت كثيييييييير بالنتائج
و اكتشفت حملي فتوقفت طببعااا
بعد الولادة ب 3 شهور رجعت للتمارين و بقووووة
و انضميت في نفس الوقت لتجمع بحبك كتير الله يجازيها كل خير يا رب
كنت أتمرن 6 أيام
صباحا تمارين جيليان و مساء الدراجة الثابتة
تمرنت لمدة 3 شهور متتالية
الشريد شهر ثم الريبيد شهر
و أعدت الشريد شهر و لحقت الاجازة
و النتيجة
عشقت شكل جسمي و بدون مبالغة
طول الوقت بالمراية هههههههه
و زوجي يضحك علي
و الله يا بنات قوامي أصبح أحسن بكتيييير منه لما كنت بنت
شكلي اتزبط
و كل ما أسأل زوجي عن وزني بيعطيني وزن أقل من وزني ب 5 كيلو
جسمي أصبح مشدود و بطني خف كتييييير
مع أني ما كنت ملتزمة بالريجيم
بس النتائج مبهرة و بدون مبالغة
كنت لما اتعب أطالع صوري قبل ما ابدا التمارين
وعععععععععع جناب و اردااااااف و كررررش شي مقرف
هلأ بقالي تقريبا 4 شهور تاركة الريجيم و الرياضة
و تخبيصاااااااات
يومي كله تخبيصات
وزني زاد شوي طبعاااااااا
لكن شكلي ما رجع مثل اول و اعتقد من الرياضة
طبعاااااا لازم ارجع للتمارين
بس فيني كسسسسل
و صراحة عجبتني التخبيصات
فإذا تقبلوني رح انضم اليكن
لكن بعد فترة
رح اتابع يومياتكم من وراء الشاشة
و ان شاء الله ألاقيكم بهذا التجمع لما ابدا
سامحوني ع الإطااااااالة
بس حبيت أنقل لكم تجربتي
لأني بصراحة كثيييييير مصدومة بالنتائج و ما رح أتخلى عنها
ام وائل حياك عيوني واذا مايوسعك تجمعنا توسعك عيوننا
ورب الكون كلامك وتجربتك تحفزنا كثيييير
الف شكر لك ماقصرتي وننتظرك تنضضمين لنا ولا تتاخرين
ورب الكون كلامك وتجربتك تحفزنا كثيييير
الف شكر لك ماقصرتي وننتظرك تنضضمين لنا ولا تتاخرين
الصفحة الأخيرة