السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا بنات ويا ستات حلوات عندي لكم هدية للي يعانو من ترهل الزنود وبنفس الوقت يشد الصدر والظهر
بس ان شاء لله ينفع احط رابط ليويتوب لان اول مرة انزل موضوع بقسم التغذية .
وتالله اني حفظت الفيديو عندي وهو قريب من تمارين اللي نسويها بالنادي
لكن هذا افضل بكثير
يارب تستفيدون منه وتدعولي http://www.youtube.com/watch?v=_WwK9lWwxnw
دلوعة عبودي205 @dloaa_aabody205
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لول
•
يا أختي ممنوع وضع روابط لليوتيوب..
لول :
يا أختي ممنوع وضع روابط لليوتيوب..يا أختي ممنوع وضع روابط لليوتيوب..
جزاك الله كل خير على مرورك وعلى التنبيه
ماعندي خبرة بقسم السمنه عشان كذه حطيت الرابط على اساس يستفيدو منه الحوائيات لان شفت كثير عضوات يشتكو من الزنود والصدر +هذا التمرين المعتمد عندي اسويه بالبيت وتمارين النادي تشبهه لحد كبير بس هذا فايدته اكبر واسرع
وان كان ممنوع روابط اليوتوب ياليت مشرفاتنا الغاليات يحذفوه :04: العتب على قلة الخبرة :35:
ماعندي خبرة بقسم السمنه عشان كذه حطيت الرابط على اساس يستفيدو منه الحوائيات لان شفت كثير عضوات يشتكو من الزنود والصدر +هذا التمرين المعتمد عندي اسويه بالبيت وتمارين النادي تشبهه لحد كبير بس هذا فايدته اكبر واسرع
وان كان ممنوع روابط اليوتوب ياليت مشرفاتنا الغاليات يحذفوه :04: العتب على قلة الخبرة :35:
الصفحة الأخيرة