تمارين رياضية للحوامل تسهل الولادة وترجع الجسم لطبيعته بسرعة

:10_8_11: كل حامل تتمنى ولادة سهلة متيسرة وبعد الولادة تحاول بكل وسيلة ان جسمها يرجع مثل ماكان وللأسف البعض يستخدم أعشاب وخلطات مجهولة تسبب أضرار فادحة ..
لكن البعض يتبع الطريقة الصحيحة وهي الغذاء المتوازن وعدم الزيادة الكبيرة في الوزن وتمارس الراضة بشكل صح وهنا زبدة الموضوع ...............

:7_5_131: :7_5_127: حبيباتي الكروشات وأنا وحده منكم أنا مجهزة لكم موضوع متكامل
عن الرياضة المخصصة للحوامل وفائدتها .. أمــــا اللي ماعمرها مارست أي رياضة أقوللها stop لاستعجلين عندي لك توجيهات هـــــــــــــــــــــــــــــامة لكن لا تيأسي فالوقت لايزال أمامك ..
أما البرنامج الغذائي فحدثن ولا حرج الزين عندنا والشين حوالينا جايبة لكم برنامج مايخرش المية ومنوع يعني ماأبي أسمع وحده تقول يااااااي ما أحب الحليب والثانية ماتحب الطماط كل شي له بديل في برنامجنا ،، والمعلومات طبية وموثوقة ..
إذا شفت تفاعل من كرررررررروشات حواء راح أكمل موضوعي أما إذا طنشتوني :44:
فبكل هدوء راح أنسحب وأنا حزييييينة لأنكم ما استفدتم من اللي جمعته لكم