مراحب حبيباتي
بدون لف ولا دوران ولامقدمات طويله وعريضه
بدخل بالموضوع
جبتلكم معي ملف خاااص للجوال
كلمة رهيب قليلة عليه
بدل ماتحفظي التمارين الرياضيه عندك ع الجهاز وتفتحيها كل شوي علشان تتذكريها
هذا يسهل لك المهمه >> تنفع تصير مندوبة مبيعات :hahaha:
بختصار يابنوتات هذا برنامج فيه تمارين مختلفه للصدر والزنود والبطن والارداف وسهل مررررررره
ومريح وانتي منسدحه << شوفي الزواله :hahaha:
افتحي جوالك وتفرجي على التمارين وطبقي عليه الي تبين
عموما الملف بالمرفقات
اتمنى تحملوه وتحطوه بجوالكم وتخبروني رايكم عنه
ومااااااابي منكم الا الدعااااااء بان الله يسهل امري وييسره
:26:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دانة الدنيا3000
•
جزاك الله كل خير
الصفحة الأخيرة