تمارين رياضيه ومشي لا يفوتكم

بنات انا من كم يوم سئلت عن برامج الرياضه بالتلفزيون وما حصلت منكم تفاعل الا وحده الله يجزاها خير قالت في lbcالساعه تسع ونص هيفا وانا بصراحه ما احبها ودورت في القنوات لحد ما شفت قناة السومريه المدربه شيرين روعه وحركاتها سريعه وتحرق اسوي معاها نص ساعه حتى لو جابوا فاصل اكمل بروحي وبعدها في قناةانفنتي المدربه هدى كمان حلوه تجي الساعه عشر وعشر لمدة عشر دقائق اعمل معاها وبعدين امشي في الحوش حتى اكمل ساعه وان شاء الله راح استمر على هالوضع يالله نشجع بعض ونعمل رياضه مع بعض كل يوم واللي تعرف برامج في التلفزيون ياريت تعطينا خبر