الله يجزاكي خير انا كسووووووله بالتمارين وعندي اجهزه مارقى عليها الا وين ووين من الكسل والخمول بس لو يقولن امشي من اول للرياض الا اخره امشي عادي بس ما ارقى جهاز خخخخخخخخ

وانتي كلامتس يجع بصراحه حمسني خخخخ مدري وشلون المهم جاني حماس عاد ابروح ابحك وادور وابحاول ابدى من بكره من يوم اصحى واشوف والله يعطيني النشاط

مشكورة

مشكوووووووووره على المعلومه

مين تسوي معي حميه ونجرب التمارين وكل وحده تشجع الثانيه

الف شكر يالغلا

طيب المدربه تسوي تمارين للصدر؟