تمارين في الماء ولا أروع !

حابة شارككم يا صبايا بتمارين ممكن ان تعملونها فسي الموية في المسبح
تشجعت أدلكم على الحديقة لامائية بعد في وايلد وادي ان شاء الله تتونسون
وهالموضوع منقووووووووول للأماااانة خاصي للي تعاني من الروماتيزم والام المفاصل
ان شاء الله تستفيدون . وشاركوني ان كان عند أي واحدة تمارين ثانية ؟؟؟؟؟

http://goo.gl/Qodjk
التمارين العلاجية في الماء الدافيء

من طرف
لها تأثيرات فسيولوجية كثيرة ويتوقف ذلك على شدة تأثيرهما ( العلاج الحركي والماء معا ) على عدة عوامل منها:
• درجه حرارة الماء المستخدم في الحمام
• ألمده الزمنية التي يقضيها في الحمام كل جلسه
• شدة التمرينات المستخدمة
وترتفع درجة حرارة الجسم بتأثير حرارة ماء الحمام وبتأثير الطاقة الناتجة من انقباض العضلات إثناء أداء التمارين وعند ارتفاع درجة حرارة الجسم ترتخي العضلات ويزيد اتساع قطر ألاوعيه الدموية ويزيد بذلك الغذاء والأوكسجين لأنسجة الجسم المختلفة فيتحسن أداؤها وقد يرتفع الضغط مؤقتا عند البداية بسبب الانقباض الموقت قصير الزمن للاوعيه الدموية السطحيه ولكن باستمرار وجود المصاب في الماء الدافيء تتسع الشرايين وينخفض الضغط ويزداد عمل الجهاز التنفسي وعدد دوراته كما تنخفض حساسية الأعصاب الطرفية بالجلد وارتخاء العضلات والماء الدافيء يساعد على :
• زيادة سرعة انقباض الألياف العضلية