ارجوا من زميلاتي بالمنتدى ان يساعدوني
ابغى تمارين لتصغير العضد يعني المنطقة اللي فوق الكوع في اليدين
وتمرين لشد الصدر يكون مفعوله سريع
وتمرين للخصر يكون مفعوله سريع ايضا
وتمرين للبطن ابغاها تختفي تماما
وكيف اقدر استمر على هذه التمارين لأني نفسي استمر بس مشكلتي امل بسرعه
فا اذا فيه طريقة تخليني استمر ارجوكم قولولي عليها
وبعد كم تبان النتيجة
إمجوي @amgoy
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غرد البلبل
•
ليه مافي ردود انا نفسي في التمارين هذه بالله اللي عندها ماتبخل لانه الغالبيه مشاكله في تلك المناطق
ابغى تمارين لتصغير العضد يعني المنطقة اللي فوق الكوع في اليدين
هذة مشكلتي وابي لها حل تكفووووون بنات
هذة مشكلتي وابي لها حل تكفووووون بنات
الصفحة الأخيرة