بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم أخياتي
صباحكم عسل
الغالب منا يبحث عن الرشاقة
وماتجلسين بمجلس إلا وهي حديث المجالس
بدون مقدمات
كنت أبحث في النت
فطاحت عيني على هالموضوع فحبيت أفيد البنات
اللي هو
تمارين لتصغير الأرداف وتنحت الأفخاذ
التمرين الاول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
التمرين الثامن
الأسبوع الأول يتم عمل كل تمرين 10مرات
الأسبوع الثاني 20مرة
الأسبوع الثالث30مرة
الأسبوع الرابع 40مرة
وراح يجي آخر الشهروأجسامكم آخر حلاوة :icon28:
سيقان الشاورما حتصير أحلى سمبتيك
أنا مسوية التمارين أعلاه شخصيا
والنتيجه فتاكه تستاهل كل التعب
طبعاً مثل ماقلت منقووووووووووووول
دعواتكم بأن يحقق الله مرادي:)
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
goto2
•
كيف يعمل الجرين كوفى ؟
يعمل الجرين كوفى على إذابة الدهون بالجسم بطريقة علميه تم أعتمادها بعد سنين طويله من الدراسات و الأبحاث العلمية المجربه.
حيث يقوم الجرين كوفى بتقليل امتصاص السكر من الطعام الذي تتناوله يومياً بنسبة 90%. فيتم خفض عدد من السعرات الحرارية التي يحتاج لها جسمك يومياً من الطعام ، وبالتالي الجسم يحتاج لتعويض هذا النقص من الطاقه فيقوم بسحب الطاقة من مخزون الدهون المتراكمة حول البطن و الأرداف في الجسم. وهي تسمى : تحويل الدهون الإحتايطية إلى طاقة مستهلكه يومياً.
و عند استخدامك اليومي للجرين كوفى سوف يبداء جسمك بأستغلال الطاقه من الدهون الزائده بالجسم يومياً , وسوف تلاحظ بأن محيط الخصر و البطن بداء بتناقص تدريجياً , و خلال 30 يوم ستفقد مايعادل 50% من الدهون الزائده , و بدون مشاكل صحيه أو مخاطره بإستخدام مواد كيميائيه .
يعمل الجرين كوفى على إذابة الدهون بالجسم بطريقة علميه تم أعتمادها بعد سنين طويله من الدراسات و الأبحاث العلمية المجربه.
حيث يقوم الجرين كوفى بتقليل امتصاص السكر من الطعام الذي تتناوله يومياً بنسبة 90%. فيتم خفض عدد من السعرات الحرارية التي يحتاج لها جسمك يومياً من الطعام ، وبالتالي الجسم يحتاج لتعويض هذا النقص من الطاقه فيقوم بسحب الطاقة من مخزون الدهون المتراكمة حول البطن و الأرداف في الجسم. وهي تسمى : تحويل الدهون الإحتايطية إلى طاقة مستهلكه يومياً.
و عند استخدامك اليومي للجرين كوفى سوف يبداء جسمك بأستغلال الطاقه من الدهون الزائده بالجسم يومياً , وسوف تلاحظ بأن محيط الخصر و البطن بداء بتناقص تدريجياً , و خلال 30 يوم ستفقد مايعادل 50% من الدهون الزائده , و بدون مشاكل صحيه أو مخاطره بإستخدام مواد كيميائيه .
goto2 :كيف يعمل الجرين كوفى ؟ يعمل الجرين كوفى على إذابة الدهون بالجسم بطريقة علميه تم أعتمادها بعد سنين طويله من الدراسات و الأبحاث العلمية المجربه. حيث يقوم الجرين كوفى بتقليل امتصاص السكر من الطعام الذي تتناوله يومياً بنسبة 90%. فيتم خفض عدد من السعرات الحرارية التي يحتاج لها جسمك يومياً من الطعام ، وبالتالي الجسم يحتاج لتعويض هذا النقص من الطاقه فيقوم بسحب الطاقة من مخزون الدهون المتراكمة حول البطن و الأرداف في الجسم. وهي تسمى : تحويل الدهون الإحتايطية إلى طاقة مستهلكه يومياً. و عند استخدامك اليومي للجرين كوفى سوف يبداء جسمك بأستغلال الطاقه من الدهون الزائده بالجسم يومياً , وسوف تلاحظ بأن محيط الخصر و البطن بداء بتناقص تدريجياً , و خلال 30 يوم ستفقد مايعادل 50% من الدهون الزائده , و بدون مشاكل صحيه أو مخاطره بإستخدام مواد كيميائيه .كيف يعمل الجرين كوفى ؟ يعمل الجرين كوفى على إذابة الدهون بالجسم بطريقة علميه تم أعتمادها بعد...
جزاك الله خير
سلمتي هذي مشكلتي جسمي تماااام لآذي ...
رآح آبدآ فيها ان شاء الله
مشكورررررررررررررررررره
رآح آبدآ فيها ان شاء الله
مشكورررررررررررررررررره
الصفحة الأخيرة
لانه حتى لو نقص وزني هي ماتنقص الا نص سم بالكثير