فكتوري
فكتوري
جزاك الله خير ،،،،،
شمالية غربية@
شمالية غربية@
مو على الترجمه الاخت شماليه يعطيها العافيه ترجمته بس الصور ماتطلع معاي ولاشي :44:
مو على الترجمه الاخت شماليه يعطيها العافيه ترجمته بس الصور ماتطلع معاي ولاشي :44:
اهلين كرز
ولايهمك بحاول ارسلك التمارين
شمالية غربية@
شمالية غربية@
السلام عليكم ياويخيتي انا عندي اخواني صغااار اعمارهم 15 و18 ودي نشتريلهم هذي اللي تقولينها من ارمال عشان يصيروون كنهم نخل هم تراهم مهوب قصاار البته البته بس حتى ودنا نخليهم طواااااال مرررررره عاد حبيت اسألك وين محل ارمال اللي في الرياض وبكم الحبوب حقت التطويل ووشسمه بعد ايه وتنفع للي عمره 18 ولا لا وبسسسسسسسسسسسسسس
السلام عليكم ياويخيتي انا عندي اخواني صغااار اعمارهم 15 و18 ودي نشتريلهم هذي اللي...
انا من تبوك مو من الرياض
لكن ولايهمك برسلك ارقام الرمال بالرياض عل الخاص:):)
! عبير !
! عبير !
يبي لنا والله

انا راح ابدأ من اليوم نط الحبل وراح ادخلواكتب النتايج بعد يوم من الاستمرار اليومي لهذي الرياضة بإذن الله من تبدأ معاي؟؟؟
شمالية غربية@
شمالية غربية@
يبي لنا والله انا راح ابدأ من اليوم نط الحبل وراح ادخلواكتب النتايج بعد يوم من الاستمرار اليومي لهذي الرياضة بإذن الله من تبدأ معاي؟؟؟
يبي لنا والله انا راح ابدأ من اليوم نط الحبل وراح ادخلواكتب النتايج بعد يوم من الاستمرار...
اهلين عبير نورتي الموضوع
لكن بالاضافة لنط الحبل شوفي التمارين اللي بصفحة 4"يوجد رابط للموقع"
وبعد شوفي النصائح اللي بصفحة 6
بتعطيك نتائج اسرع وتعمل على شد الظهر بشكل ملحوظ:):)