يسلموووووووووو

مرحباا صبايا انا اليوم بديت بالتمارين بس الفيتامينات مو موجود عند ناارمآ الي تقولون عنه عادي القاها بأي صيدليه بليزز قولوو لي
وان ششاءالله تحقق كل وحده الي تبيه ونطول ياارب

بارك الله فيكى

السلام عليكم
والله أنتى كده قلقتينى
انا بعمل تمارين القفز يوميا تقريبا
المشكلة أنا طويلة أصلايعنى مش عاوزة أطول تانى :angry2::angry2:
أبطل التمارين ولا أعمل أيه؟

ان ***** الله ببداء اليوم واذا اراد الله بيزيد طولي والله الموفق بس بغيت اعرف كم جلاس حليب لازم اشرب باليوم + هل بينفع هذا معي لاني متزوجة وعندي طفل الله يعطيه الصحة والعافية