تمارين لشد عضلات البطن
وخاصه للي يشتكي من
البطن""
علشان تلبس اللي يعجبك! ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ
اول شي
عشر مرات
عشرين مرة
خمسيييين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
...بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و معجنات والخ
!...الأكل باعتدال
اصداء قلب @asdaaa_klb
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شجن الليالي
•
يسلمو على الموضوع
هيا العبد الله :اشكرك... جاااااااااااري الحفظ والتنفيييييذ,,اشكرك... جاااااااااااري الحفظ والتنفيييييذ,,
:26::26:
الصفحة الأخيرة