تمارين لشد البطن (( صور))

نتاااااااااااااااااااااابع
التمرين الرابع:


التمرين الخامس :


التمرين السادس :
واصلوا بدون تعب أو كلل أو ملل:hahaha: :hahaha:



التمرين السابع والأخير :


بعد لا تقولوا الحي الريفي ما عندهه مواضيع

وهالله هالله بالردود السنعه

بس أخاف متكسرين وما تقدروا تردوا من بعدهه:09:

بس يا حوامل لا تقومو بهالتامارين تراهه تخلي الجنين يثبت مكانه وما تولدي بعدين:42: :22:

مساء الخير

تمارين حلووووووووه وسهللة بس تحتااااااااااااااااج وقت وطاقة .. الحين ما اقدر بس عقب الولادة ان شاء الله امارسها وووووووووووووووالله يسهل ...


الله يعطيج العافيه الحي الريفي:)

الف شكر يا اختي موضوعك رائع ومفيد ..
جزاك الله خير

شكرا حبيبة قلبي

مشكوره